Kein warmes Hallo mehr: Wenn schon die Begrüßung am Abend kalt ist

Wenn ihr euch nach einem langen Tag wiederseht, sendet schon der erste Moment eine Botschaft: „Du bist mir willkommen“ oder „Du kommst gerade ungelegen“. Fehlt das warme Hallo über Wochen, empfinden beide das als Zurückweisung. Der eine zieht sich zurück, der andere reagiert gereizt, und der Abend steht unter Spannung, noch bevor ihr ein Wort gewechselt habt.

Schlechte Laune ist selten das eigentliche Problem. Oft ist sie ein Zeichen für etwas, das im Alltag keinen Platz hatte.

Dahinter stecken häufig Erschöpfung nach dem Tag, ungesagte Bedürfnisse oder Kränkungen, die sich über Zeit angesammelt haben. Dann wird jede Kleinigkeit zum Anlass: das Geschirr, die Uhrzeit, ein Tonfall. Vorwürfe und Rückzug verstärken sich gegenseitig, und beide fühlen sich allein.

Das heißt nicht, dass eure Beziehung am Ende ist. Es heißt, dass eure Gespräche gerade nicht mehr das leisten, was ihr braucht. Und das lässt sich verändern.

Mein Schwerpunkt ist die Kommunikation in der Beziehung und das Verhalten, das daraus entsteht. In der Paartherapie schauen wir gemeinsam, was in diesen Abendmomenten passiert: Was löst die Spannung aus, was braucht jeder von euch, und was bleibt unausgesprochen?

Ihr lernt, einander zuzuhören, ohne euch zu verteidigen, und eure Bedürfnisse so auszusprechen, dass der andere sie hören kann. Dabei geht es nicht darum, wer recht hat. Es geht darum, dass ihr wieder gern nach Hause kommt.

Im kostenfreien Erstgespräch erzählst du, wie es bei euch gerade ist. Wir klären, was du dir wünschst, und du entscheidest danach in Ruhe, ob und wie es weitergeht.