Ihre individuelle Paarübung
Zur Vertiefung der Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.
Diese Übung besteht aus 2 Aufgaben:
Zur Vertiefung der Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.
Paarübung mit PCM
Bedürfnisse klar äußern.
Partner A Wählen Sie einen dieser Satzanfänge:
Partner B antwortet nur:
„Danke, dass du mir das sagst.“Rollen wechseln.
Tipp: Ihre Wünsche zeigen oft, welches psychische Bedürfnis gerade zu kurz kommt. Schauen Sie dazu in den Reiter „Psychische Bedürfnisse“ direkt unter dieser Übung.
Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:
„Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!“Aber so soll es sein – das ist das Learning.
Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein.
Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen.
Bitte senden Sie mir während der ersten 7 Tage ein kurzes Feedback über mein Feedbackformular. So können wir in der Session noch Fragen bearbeiten und Antworten finden.
Zum Feedbackformular
Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.
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