Ihre individuelle Paarübung
Zur Vertiefung Ihrer Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.
Paarübung mit PCM
Verständnis für Belastungen.
Partner A Partner B Für einen Tag:
Aufgaben tauschenDanach Gespräch:
Tipp: Welche Charaktereigenschaften Ihres Partners bzw. Ihrer Partnerin haben Sie an diesem Tag neu schätzen gelernt? Die Übersicht finden Sie direkt unter dieser Übung.
PCM – Process Communication Model®
So möchte jeder Persönlichkeitstyp angesprochen und eingebunden werden.
Möchte gefragt und an Entscheidungen beteiligt werden – auf Basis von Fakten und Informationen.
„Was denkst du, welche Lösung ist am sinnvollsten?“
Möchte nach der eigenen Meinung gefragt werden und erleben, dass ihre bzw. seine Werte zählen.
„Wie siehst du das? Deine Meinung ist mir wichtig.“
Blüht auf in einer warmen, persönlichen Atmosphäre und möchte als Mensch angenommen sein.
„Schön, dass du da bist. Wie geht es dir damit?“
Braucht klare, ruhige Anweisungen und einen festen Rahmen, um ins Tun zu kommen.
„Bitte schreib bis morgen drei Ideen auf.“
Braucht Freiraum, eigene Wahlmöglichkeiten und eine Prise Spaß – zu viele Vorgaben bremsen.
„Hey, es soll Spaß machen!“
Schätzt kurze, klare Ansagen ohne Umwege – direkt und auf den Punkt.
„Lass uns das heute Abend erledigen. Los geht’s!“
Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:
„Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!“Aber so soll es sein – das ist das Learning.
Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein.
Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen.
Bitte senden Sie mir während der ersten 7 Tage ein kurzes Feedback über mein Feedbackformular. So können wir in der Session noch Fragen bearbeiten und Antworten finden.
Zum Feedbackformular
Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.
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