Diese Übung besteht aus 2 Aufgaben:
Ihre individuelle Paarübung
Zur Vertiefung Ihrer Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.
Paarübung mit PCM
Empathie im Konflikt entwickeln.
Partner A Partner B Jeder beschreibt einen Konflikt.
Dann übernimmt jeder die Rolle des anderen. Zum Beispiel:
„Ich bin jetzt du und fühle mich …“Danach reflektieren:
Tipp: Sprechen Sie in der Rolle Ihres Partners bzw. Ihrer Partnerin in dessen bzw. deren Kommunikationskanal. Die Übersicht der Kanäle finden Sie direkt unter dieser Übung.
PCM – Process Communication Model®
So erreichen Sie Ihren Partner bzw. Ihre Partnerin in seiner bzw. ihrer Basis-Sprache.
„Wann, wo, an welchem Tag …?“
„Warum ist es deiner Meinung nach …?“
„Ich fühle, dass du … vielleicht ein Problem damit hast?“
„Wenn ich mir das so vorstelle, meinst du dann …?“
„Echt krass, wow, dass du das so siehst …“
„Sag mal bitte …“ – „Leg los und erzähl!“
Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:
„Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!“Aber so soll es sein – das ist das Learning.
Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein.
Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen.
Bitte senden Sie mir während der ersten 7 Tage ein kurzes Feedback über mein Feedbackformular. So können wir in der Session noch Fragen bearbeiten und Antworten finden.
Zum Feedbackformular
Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.
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