Ihre individuelle Paarübung
Zur Vertiefung Ihrer Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.
Paarübung mit PCM
Aus Streit lernen.
Partner A Partner B Den letzten Streit analysieren: Psychische Bedürfnisse im Zusammenhang erkennen.
Fragen:
Dann:
„Beim nächsten Mal wünsche ich mir …“Tipp: Welches psychische Bedürfnis kam im Streit zu kurz – bei Ihnen und bei Ihrem Partner bzw. Ihrer Partnerin? Die Übersicht finden Sie direkt unter dieser Übung.
PCM – Process Communication Model®
Das braucht Ihr Partner bzw. Ihre Partnerin, um sich wohlzufühlen und im OK zu bleiben.
Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:
„Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!“Aber so soll es sein – das ist das Learning.
Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein.
Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen.
Bitte senden Sie mir während der ersten 7 Tage ein kurzes Feedback über mein Feedbackformular. So können wir in der Session noch Fragen bearbeiten und Antworten finden.
Zum Feedbackformular
Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.
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