Ihre 7 Tage Paarübung Nr. 7

Fragen über Fragen

mit PCM – Process Communication Model®

Ihre individuelle Paarübung

Zur Vertiefung Ihrer Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.

Paarübung mit PCM

Fragen über Fragen

Ziel

Intimität vertiefen.

Vorbereitung

Besorgen Sie sich ein Paarspiel, z. B. „Fragen können wie Küsse schmecken“ (erhältlich bei Amazon).

Anleitung

  1. Partner A Partner B Nehmen Sie für jeden Tag 10 Fragen.

  2. Schreiben Sie bitte die Antworten auf.

  3. Zum Beispiel:

    • Wofür bist du im Leben am dankbarsten?
    • Was bedeutet Liebe für dich?
    • Welche Erinnerung mit mir ist besonders schön?
    • Wovor hast du Angst?

Wichtig:

langsam ohne Bewertung

Tipp: Achten Sie bei dieser Übung besonders auf die psychischen Bedürfnisse Ihres Partners bzw. Ihrer Partnerin. Die Übersicht finden Sie direkt unter dieser Übung.

Regeln für alle Übungen

  • Handys aus!
  • Nicht unterbrechen
  • Keine Bewertung
  • Ich-Botschaften verwenden

Diese Übung besteht aus 2 Aufgaben:

1 Übung „Eindrücke über meine:n Partner:in sammeln“ Täglich 7 Tage lang gemeinsam üben 2 Ihr Feedback Über das Feedbackformular am Ende dieser Seite

Gemeinsam sind Sie stark

Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:

„Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!“

Aber so soll es sein – das ist das Learning.

WE- Time

Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein.

Überwinden Sie Widerstände und üben Sie täglich zu einer festen Zeit.

Emotionen & Gefühle

Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen.

  • Trauer
  • Wut
  • Zuneigung
  • Wunsch nach Umarmung
  • Tränen
Doch bitte bleiben Sie dran, denn Sie haben ein großartiges Ziel.

Bitte senden Sie mir während der ersten 7 Tage ein kurzes Feedback über mein Feedbackformular. So können wir in der Session noch Fragen bearbeiten und Antworten finden.

Zum Feedbackformular

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Prima! Wie wars für Sie?


Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.

Paarübung 1