Ihre 7 Tage Paarübung Nr. 10

Erinnerungs­ reise

mit PCM – Process Communication Model®

Ihre individuelle Paarübung

Zur Vertiefung der Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.

Regeln für alle Übungen

  • Handys aus!
  • Nicht unterbrechen
  • Keine Bewertung
  • Ich-Botschaften verwenden

Paarübung mit PCM

Erinnerungsreise

Ziel

Positive Bindung stärken.

Anleitung

  1. Partner A Partner B Fragen:

    • Wie haben wir uns kennengelernt?
    • Wann wusste ich, dass ich dich liebe?
    • Unsere schönste Erinnerung?
  2. Dann:

    „Was liebe ich heute noch daran?“

Tipp: Welche Charaktereigenschaften Ihres Partners bzw. Ihrer Partnerin haben Sie damals angezogen – und welche schätzen Sie heute noch? Die Übersicht finden Sie direkt unter dieser Übung.

PCM – Process Communication Model®

Die Charaktereigenschaften

Diese Stärken bringt jeder Persönlichkeitstyp in Ihre Beziehung ein.

Logiker:in

logisch verantwortungsbewusst organisiert

Beharrer:in

engagiert gewissenhaft beobachtend

Empathiker:in

mitfühlend sensibel warmherzig

Träumer:in

ruhig nachdenklich fantasievoll

Rebell:in

spontan kreativ verspielt

Macher:in

anpassungsfähig charmant einfallsreich

Gemeinsam sind Sie stark

Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:

„Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!“

Aber so soll es sein – das ist das Learning.

WE- Time

Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein.

Überwinden Sie Widerstände und üben Sie täglich zu einer festen Zeit.

Emotionen & Gefühle

Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen.

  • Trauer
  • Wut
  • Zuneigung
  • Wunsch nach Umarmung
  • Tränen
Doch bitte bleiben Sie dran, denn Sie haben ein großartiges Ziel.

Bitte senden Sie mir während der ersten 7 Tage ein kurzes Feedback über mein Feedbackformular. So können wir in der Session noch Fragen bearbeiten und Antworten finden.

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Prima! Wie wars für Sie?


Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.

Paarübung 1