Paarübung mit PCM
Das Innere Kind Gespräch
Ziel
Verletzlichkeit teilen.
Anleitung
-
Partner A Partner B Satzanfänge:
- „Als Kind habe ich gelernt …“
- „Ich hatte Angst vor …“
- „Ich habe mir gewünscht …“
-
Der Partner hört nur zu.
Nur zuhören
Ihre individuelle Paarübung
Zur Vertiefung Ihrer Paarbeziehung und als Ergänzung zu dem, was wir in der Praxis in Verbindung mit Ihren Profilen zusammen besprochen und erarbeitet haben, finden Sie hier Ihre individuelle Paarübung.
Regeln für alle Übungen
- Handys aus!
- Nicht unterbrechen
- Keine Bewertung
- Ich-Botschaften verwenden
Gemeinsam sind Sie stark
Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:
„Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!“Aber so soll es sein – das ist das Learning.
WE- Time
Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein.
Überwinden Sie Widerstände und üben Sie täglich zu einer festen Zeit.
Emotionen & Gefühle
Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen.
- Trauer
- Wut
- Zuneigung
- Wunsch nach Umarmung
- Tränen
Doch bitte bleiben Sie dran, denn Sie haben ein großartiges Ziel.
Bitte senden Sie mir während der ersten 7 Tage ein kurzes Feedback über mein Feedbackformular. So können wir in der Session noch Fragen bearbeiten und Antworten finden.
Zum Feedbackformular
Feedbackformular
Prima! Wie wars für Sie?
Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.