Paarübung mit PCM
Körperliche Bindung stärken.
Partner A Partner B Gemeinsam:
Danach:
„Wie hat sich das angefühlt?“Tipp: Nähe erlebt jeder Persönlichkeitstyp anders. Achten Sie im Gespräch danach auf die psychischen Bedürfnisse Ihres Partners bzw. Ihrer Partnerin – die Übersicht finden Sie direkt unter dieser Übung.
Für einen von Ihnen ist es schwieriger als für den anderen. Sie bleiben im OK-OK, wenn Sie sich beide erlauben, zu üben und zu lernen. Oft sagen die Paare:" Mensch, das hört sich total gestelzt oder unecht an!" Aber so soll es sein, das ist das Learning.
Üben Sie bitte täglich, denn sobald Sie gelernt haben, aufmerksam und achtsam zu sein, fallen Ihnen auch in Streitsituationen die richtigen Worte ein. Überwinden Sie Widerstände und üben Sie täglich zu einer festen Zeit.
Emotionen und Gefühle werden auftauchen! Trauer oder Wut über eine Ungerechtigkeit, auch Zuneigung und ein spontanes Verlangen nach einer Umarmung. Vielleicht fließen auch ein paar Tränen, doch bitte bleiben Sie dran, denn Sie haben ein großartiges Ziel.
... denn diese für Sie ganz speziell entwickelten Übungen haben nur ein Ziel
Jetzt bin ich gespannt, wie Sie die Übung erlebt haben.
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